モリンガには血糖値を下げる効果があるってホント?

モリンガというスーパーフードをご存知でしょうか?

 

モリンガは、奇跡の木と呼ばれる植物で、世界で一番栄養のある植物として近年、注目されています。

 

そして、モリンガには血糖値を下げる効果があることがわかり、それが病院で処方される薬並みだというのです。

モリンガとは

モリンガの木

モリンガの和名は「ワサビノキ」ですが、わさびのように辛いわけではありません。

 

注目すべきはその栄養素で、「カルシウム」「ビタミン類」「タンパク質」「鉄分」「ギャバ」「ポリフェノール」「カリウム」などなど確認されているだけでも90種類以上の栄養素を含んでいます。

 

スーパーフードで言うと、アサイーやチアシードなどが有名ですが、それらよりもはるかにモリンガのほうが栄養が多いです。

血糖値を抑える効果

そして、モリンガには血糖値を下げる効果があります。

 

ただですよ?注意しないといけないことがありまして、すでに糖尿病で病院などで血圧降下剤を飲んでいる人がモリンガを併用して飲むと、今度は血糖値を下げすぎてしまう可能性があります。

 

ですので、モリンガが血糖値を下げるからと言っても安易に手を出さず、糖尿病の疑いがある方は必ず医師の判断を仰ぎましょう。

 

でも、逆に言えばそれだけ効果があるということなので、健常者の方が糖尿病の予防に飲むのはおすすめです。

 

基本的に、モリンガはカラダに害のない優れたものなので。

モリンガを効率的に摂る方法

でも、モリンガってそもそもどうやって摂るの?って疑問も出てくると思います。

 

一般的にはモリンガは、粉末にされてお茶のように飲むことが多いです。あとは、サプリとしても販売されていて意識高い系の女子にも人気です。

 

特に、最近勢いがあるのが、すっきりミラクルモリンガという粉末ドリンクで、置き換えダイエットをしている女子も急増中なんだとか。

 

タレントの鈴木紗理奈さんもインスタにアップしていました。


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今、注目のモリンガで血糖値の上昇を抑えてみてはいかがでしょうか?

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