イヌリンサプリの効果記事一覧

血糖値や血圧対策に大人気の「イヌリン」。菊芋などの食材に豊富に含まれている成分ですが、一粒にぎゅっと凝縮したサプリメントは手軽にイヌリンを摂取できるのでオススメです。菊芋イヌリンには水溶性食物繊維も豊富で、サプリメントを毎日摂取することで、血糖値対策や血圧低下作用だけでなく、腸内環境を改善してダイエット効果も期待できるんです。糖の吸収を抑える血糖値が気になる方や糖尿病の方は、食事のたびに糖分の摂取...


健康食材として注目されているイヌリンは、多糖類の一種で腸内環境の改善に良いと言われている成分。チコリーや菊芋、タンポポ、ゴボウなどに多く含まれている、天然の多糖類です。多糖類=糖質なので、口に入れると甘味を感じます。砂糖と違い体内に吸収されない性質を持っているので、甘味料としても活用されています。イヌリンは善玉菌を増やしてくれるイヌリンは腸内に入ると分解されてフラクトオリゴ糖になります。フラクトオ...


食物繊維は健康に欠かせない大切な栄養素。以前までは五大栄養素の中に食物繊維は含まれていませんでしたが、近年では健康維持に必要な第六の栄養素と考えられるようになってきています。食物繊維には、便の水分量を増やして流れやすくする水溶性食物繊維と、便のカサ増しをして腸のぜん動運動を促す不溶性食物繊維の2種類に大きく分けられます。そのうち水溶性食物繊維に分類される「イヌリン」という成分は、菊芋やゴボウ、にん...


水溶性食物繊維とオリゴ糖の力で腸内環境を改善してくれる「イヌリン」。定期的なお通じが欲しい方や、便の硬さ・頻度で悩んでいる方に効果的と言われている成分です。しかし、イヌリンは薬ではなくあくまで自然の成分。チコリーや玉ねぎなど、身近な食材にも含まれている成分です。たくさん摂取しても、すぐに効果が出るとは限らず、摂取には注意が必要です。イヌリンは本当に効かない?イヌリンは薬のような即効性が期待できる成...


血糖値の上昇を抑え、低GI食品として大人気のイヌリン。甘味料などにも使われていて、血糖値や糖尿病でお悩みの方に好評です。食材からそのまま摂取することもできますが、最近では手軽に栄養が摂れるサプリメントも登場しています。イヌリンは水溶性食物繊維に分類され、腸内ではオリゴ糖の一種として善玉菌のエサにもなります。そのため、腸に入ると老廃物をスムーズに排出する役目を果たしつつ、善玉菌を増やして腸内環境を改...


モリンガというスーパーフードをご存知でしょうか?モリンガは、奇跡の木と呼ばれる植物で、世界で一番栄養のある植物として近年、注目されています。そして、モリンガには血糖値を下げる効果があることがわかり、それが病院で処方される薬並みだというのです。モリンガとはモリンガの和名は「ワサビノキ」ですが、わさびのように辛いわけではありません。注目すべきはその栄養素で、「カルシウム」「ビタミン類」「タンパク質」「...